みなさんこんばんは

広島市安佐北区口田
 
 
健康、美容、ダイエット、開運
 
 
斎藤一人さんの教えで幸せになりたい人が集まるお店
 
 
まるかん高陽店   越水有里子です。
いつも読んでくださりありがとうございます。
毎日、梅雨があけたような蒸し暑さですね。
今年も夏バテせずに楽しく乗り切りたいですね。
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夏バテとはいったいなんでしょう?
高温多湿な日本の夏に身体がなんとか対応しようとし
て、しきれなかった結果「だるい、疲れやすい、
 
 
食欲がない、吐き気、頭痛」といった症状が起こる
夏の身体不調の総称です。
伝統的な夏バテの原因は?
 
暑さからくる食欲が低下
●食事のかたより
●大量の汗
●睡眠不足
などです。
最近の夏バテの原因は暑さによる食欲の低下といった
ものだけではありません。
今の夏ばてに大きく寄与していると考えられるのが冷房です。
冷房の効いた室内と暑い外との温度差に身体が対応しきれず体温調節機能が混乱していまうのです。
夏バテしやすい人
 
□運動をしない
□生活が不規則
□睡眠不足
□入浴はシャワーのみ
□冷房の部屋に長時間いる
□ジュース、炭酸飲料、アルコールをよく飲む
□野菜をあまり食べない
□インスタントやスナック菓子をよく食べる
対策
●エアコンも長時間の使用を避けたり、温度が
下がり過ぎるのをさける。
●適度に体を動かしたり、湯船に浸かって汗をかく。
夏バテに効果的な食材
ビタミンB1
豚肉、ごま、うなぎ、大豆、玄米、カツオ
 
ビタミンA
レバー、うなぎ、かぼちゃ、にんじん、にら
ビタミンC
キゥイフルーツ、ジャガイモ、赤ピーマン
たんぱく質
肉、卵、魚、大製品、乳製品
ミネラル
海藻、きのこ、カキ
アリシン
にんにく、玉ねぎ、らつきょう、ネギ、にら
クエン酸
梅干し、レモン、酢
手軽に海のミネラル分  天然塩のはいった
浄化青汁は絶対にオススメです!!
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93包入    12,000円( 税別)

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冷水にサッと溶けて汗で出て行った塩分を補います。

ぜひ一度お試しくださいね。
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       まるかん高陽店のお店情報

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電話番号: 082-845-6117

        携帯 TEL 070-5525-0531左矢印
メール:ラブレターmarukan.rose.garden@gmail.com
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公式ホームページhttp://yurikokoshimizu.com/

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営業時間:10:00~19:00(受付18:00まで)
不定休(完全予約制)
 
住所:家広島県広島市安佐北区口田5丁目
              1-7-3
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アクセス:JR芸備線地下鉄にて
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