こんばんは

広島市安佐北区口田
シミ、シワ、たるみ改善、小顔になれる癒しサロン
エステ&ヒーリングサロンRose Garden
オーナーセラピスト  越水有里子です。
いつも読んでくださりありがとうございます。
あなたは綺麗になりたいですか?
あなたはやせたいですか?
あなたはイキイキと輝きたいですか?
サロンに来られる方にはいろんな悩みや理由があると思います。
お話をお伺いしていると、最近体重が急に増加して
オシャレをする気にもならないとおっしゃられる方がけっこういらっしゃいます。
40代、50代になると確かに新陳代謝が落ちてくるので
若い頃と同じように食べているとだんだんと
消費が追いつきません。
夏は暑かったのでついジュースや、ビールを飲みすぎたり、アイスなど口当たりの良いものを食べ過ぎたり
以外と太りやすいのです。
こんな時まず体を冷やさないこと。
あと食事の順番も大切。
最初に野菜、海藻などの食物繊維をたべ
次に肉、魚、卵、豆腐などのタンパク質
ご飯、パン、などの炭水化物
甘いデザートなどは食べるなら最後に少量、食べるのが太りにくく血糖値も上がりにくい食べ方です。
私はこのような順で食べるのは面倒なので
最初に青汁を飲み、そのあとは好きに食べています。
この他、食べる時間はお昼の2時が一番太りにくく夜中の2時に食べるのが一番太りやすいそうです。
あと、代謝アップする秋は気候もよくなるので
歩く、運動、ジムなどもよいでしょう。
あと、運動が苦手な方は特にリンパマッサージが有効です
体温が上がり新陳代謝が良くなるので脂肪も燃えやすくなります。
また、老廃物も流れやすくなりむくみも改善されます。
体温が上がると免疫力もアップするのでかぜもひきにくくなるのです。
これからの時期に特にオススメです。
image5
ローズガーデンは、
1日3名様限定のプライベートサロンのため、
ゆったりとお時間を取らせていただき
一人一人を大切に、丁寧な対応を
心がけております。

image1
       ローズガーデンのお店情報

電話番号:  082-845-6117

        携帯 TEL 070-5525-0531左矢印
 
メール:ラブレターmarukan.rose.garden@gmail.com

公式ホームページhttp://yurikokoshimizu.com/

                                                
 
駐車場駐車場:  車完備しております(4台可)
 
営業時間:10:00~19:00(受付18:00まで)
 
不定休(完全予約制)
 
女性専用
 
住所:家広島県広島市安佐北区口田5丁目
              1-7-3
アクセス:JR芸備線地下鉄にて
               安芸矢口駅より徒歩10分